Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 agosto 2020
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68,3 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1798 kcal
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Gras: 44,25g | Prot: 133,35g | Carb: 193,65g.
Colazione: Parmalat Молоко 0,5%, Biotech USA Iso Whey Zero, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе с Молоком и Сахаром. Pranzo: Коровка из Кореновки Сгущёнка, Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Арахис в Кунжуте, SPAR Ананасы Сушеные Кольца, Хурма Сушеная. Cena: Болгарский Перец, Запеченная или Жареная Форель, Canti Вино Красное Сухое, Parmalat Молоко 0,5%, VPLab Nutrition 100% Platinum Whey Cappuccino . Snacks/Altro: Вологодское Варенье Малиновое, Яйцо. Di più...
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2722 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Ellittica - 7 minuti, Nuoto (moderato) - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 48 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di SQL777
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