Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 agosto 2020
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80,2 kg
Perso fino ad ora: 12,1 kg.
Rimanenti: 12,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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608 kcal
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Gras: 27,29g | Prot: 60,18g | Carb: 31,96g.
Colazione: Gengibre, Café, Ovo Cozido. Pranzo: Limão, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Almeirão. Cena: Chuchu Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve Manteiga Crua, Tomates, Berinjela, Sadia Filé de Peito de Frango. Snacks/Altro: Ceifeiro Semente de Chia, Morangos, Vigor Iogurte Natural Desnatado (200g), Café, Ovo Cozido. Di più...
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487 kcal
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Esercizio:
aerobico eliptico - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Google Fit - 23 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di elianebri
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