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Café da manhã 😋 Suco verde (abacaxi, couve, limão, água de coco, limão e glutamina), ovos mexidos com cottage e mamão com chia.
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1073 kcal
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Gras: 43,20g | Prot: 93,00g | Carb: 82,73g.
Colazione: Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão, Suco Verde, Tirolez Queijo tipo Cottage, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Pranzo: Tomates Cereja, Couve Manteiga Crua, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Grão-de-Bico Seco Cozido, Batata Assada, Filé de Frango Grelhado. Cena: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis, Veneza Queijo Mussarela Zero Lactose, Ovo Mexido, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Altro: Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Verde Campo Coalhada Lacfree. Di più...
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1717 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Corsa - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di amandanf1998
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