Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 agosto 2020
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87,1 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 12,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2178 kcal
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Gras: 97,17g | Prot: 43,21g | Carb: 300,18g.
Colazione: Macadâmia, Aurora Suco de Uva Integral, Banana Prata. Pranzo: Aurora Suco de Uva Integral, Abobrinha, Batata Assada, Rúcula, Substancia Creme de Ervilhas. Cena: Kero Coco Água de Coco (200ml), Rúcula, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Sadia Mussarela, Maille Mostarda Com Mel, Pullman Pão de Forma Artesano Integral. Snacks/Altro: Pipoca Branca (em Óleo), Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Manteiga (com Sal), Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Arcor Bala Butter Toffes, Lacta Diamante Negro (25g). Di più...
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Calando 5,3 kg a Settimana
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 Commenti
05 ago 20 da utente: DeahFitness
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Tentando, mas confesso que fugi completamente do regime. Essa pandemia está começando a pesar por conta da ansiedade...
05 ago 20 da utente: Rusca
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