Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 agosto 2020
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61,5 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1541 kcal
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Gras: 55,27g | Prot: 62,02g | Carb: 198,80g.
Colazione: Boiled Egg, Grapes, Watermelon. Pranzo: Olive Oil , Nasi Putih, Boiled Egg, So Good Bakso Sapi. Cena: Cream Cheese , Toasted White Bread, Molasses , So Good Bakso Sapi, Nasi Putih. Snacks/Altro: Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain) , Corn Flakes , Raisins, Hazelnuts Filberts. Di più...
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1920 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Stare in piedi - 1 ora, Allenamento (Workout, Esercizi) - 20 minuti, Step (Stepper) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di ismaellacasantos
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