Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 agosto 2020
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47,1 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1471 kcal
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Gras: 53,97g | Prot: 65,89g | Carb: 196,01g.
Colazione: Dragonfruit (Pitaya). Pranzo: Beef and Vegetables in Soy-Based Sauce (Mixture), Bakmi GM Bakmi Jawa. Cena: Dim Sum (Meat Filled Egg Roll-Type), Cimory Thick & Creamy Squeeze Yogurt, Avocado, Banana, Pear. Di più...
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1933 kcal
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Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 1 ora, Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora e 15 minuti, Giro in Moto - 3 ore, Riposare - 10 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di chdrutm
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