|
Зачастую съедаю на 1400 и думаю, что можно было б еще, а сегодня еле съела на 1200 и объелась так, что лежу сейчас на диване и не могу пошевелиться🤣
|
1207 kcal
|
Gras: 45,32g | Prot: 104,00g | Carb: 99,65g.
Colazione: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Инжир, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Dr. Korner Хлебец Сырный, Вкуснотеево Кефир 1%, Балтком Творог 5%, Яйцо, Гарнец Кукурузный Крахмал, Малина. Pranzo: Простоквашино Сметана 10%, Олейна Подсолнечное Масло , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Гарнец Мука Кукурузная, Parmalat Молоко 1,8%, Яйцо. Cena: Простоквашино Сметана 10%, Вареное Яйцо, Помидоры, Кабачок, Петруха Филе Куриное, Filippo Berio Бальзамический Соус Классический. Snacks/Altro: Lucky Snacky Яблочные Сухарики с Черникой. Di più...
|
|
1446 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
 Commenti
Здравствуйте! А можно узнать рецепт блинчиков?
07 ago 20 da utente: kristina_k_88
|
Здравствуйте, конечно!
На эту порцию у меня 2 яйца, 100мл молока пармалат 1,8%, мука кукурузная 35г, сода на кончике ножа и вода 100мл
07 ago 20 da utente: kusaw
|
07 ago 20 da utente: kristina_k_88
|
У вас белок - мечта идиота(то есть меня)🙈, что вы кушаете белкового? А то у меня вечный недобор:(
07 ago 20 da utente: Darianara
|
Darianara, проще вам в мой дневник зайти посмотреть, а так стандартно творог 5%, яйца, курогрудь, сыр легкий, ветчина 3%, рыба из этого и придумываю блюда. Вот белок и набирается)
07 ago 20 da utente: kusaw
|
где белок от блюд? котлеты?
вроде почти углеводы и жиры, по фото кажется.
07 ago 20 da utente: una86
|
una86, вы правильно написали! Вам КАЖЕТСЯ! Если посмотреть на фото, то вы увидите что блины это 2 яйца, в обед запеканка из 5% творога, сыр в 20гр съеденого 6гр белка, ветчина.
А ужин это чистая Грудка с кабачками и яйцом. Мне кажется иногда можно заходить в дневник питания, там расписан каждый продукт.
07 ago 20 da utente: kusaw
|
07 ago 20 da utente: Annashe10
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|