|
всем добрый вечер !!
сегодня ходила к стоматологу на лечение зубов , мне убрали старые пломбы ~5-6 летней давности и поставили новые.
поэтому ничего так и не выложила
вес с утра - 53.9 🗿
завтрак (72 кк)
• яблоко
• кефир 1%
обед (108 кк)
• зелёный горошек
• творог савушкин 0%
ужин (107 кк)
• помидор
• маринованные огурцы
• кефир 1%
• лепёшка с зеленью
–––––––
uтог: ~300 kkal
|
53,9 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
333 kcal
|
Gras: 3,25g | Prot: 24,75g | Carb: 50,14g.
Colazione: Молочная Легенда Кефир 1%, Пятерочка Яблоко Красное , Пятерочка Яблоко Красное . Pranzo: Моя Цена Горошек Зелёный , Савушкин Продукт Творог 0%. Cena: Молочная Легенда Кефир 1%, Lorado Огурцы Маринованные, Пятерочка Помидоры. Snacks/Altro: Ашан Огурец, Пятерочка Помидоры, Молочная Легенда Кефир 1%, Пятерочка Яблоко Красное . Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|