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76.300
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76,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 14,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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901 kcal
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Gras: 14,72g | Prot: 70,30g | Carb: 123,14g.
Colazione: Huevo, Quaker Avena Tradicional, Manzana, Café con Leche Descremada. Pranzo: Repollo Verde, Clara de Huevo, Inca Arvejas, Tomates. Cena: COTO Lomitos de Atún al Natural. Snacks/Altro: Dos Hermanos Galletas de Arroz Integral Dulces, Frutillas, Queso Crema (Semi Descremado), Tortas de Arroz Integral Multicereales. Di più...
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2039 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di AdrixLucero
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