Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 agosto 2020
|
56,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1171 kcal
|
Gras: 52,71g | Prot: 43,18g | Carb: 131,87g.
Colazione: Пятерочка Яблоко Сезонное , Сметана 20%, SPAR Варенье по-Домашнему из Черники, Кофе с Молоком и Сахаром, Поджаренный Белый Хлеб, Семга Слабосоленая, Творог 9%. Pranzo: Тефтели, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Макфа Вермишель Отварная. Cena: SPAR Варенье по-Домашнему из Черники, Большая Кружка Кефир 2,5%. Snacks/Altro: Пятерочка Яблоко Сезонное , Киви. Di più...
|
|
2080 kcal
|
Esercizio:
Volano/Badminton - 10 minuti, Cucinare - 30 minuti, Leggere - 8 ore, Doccia - 15 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 5 minuti. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di E L ena
|