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2053 kcal
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Gras: 61,93g | Prot: 159,72g | Carb: 207,47g.
Colazione: Cacahuètes, Douceur du Verger Compote Pomme-Poire sans Sucres Ajoutés, Nutricia Protifar, Oeuf, Jardin Bio Beurre de Cacahuètes, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré, Brin de Jour Flocons d'avoine, Myprotein Fèves de Cacao "Brisures", Yoplait Petit Suisse 0%, Bowlcake. Pranzo: Eco + Chocolat Noir 70%, Banane, Delisse Fromage Blanc 0%, Fruits Rouges Surgelés, Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Myprotein Isolat de Protéine de Soja, Petits Pois (Surgelés), Gerblé Levure Diététique, Le Gaulois Escalope de Poulet, Notre Jardin Haricots Verts Extra Fins Surgelés, Notre Jardin Courgettes en Rondelles, Notre Jardin Champignons de Paris Émincés Surgelés, Tomates, Riz Basmati (Cuit), Carrefour Mélange de Légumes Pour Couscous, Maggi Arôme Saveur. Cena: Amande flan, Cacahuètes, Banane, Carrefour Fruits Rouges Surgelés, Petits Pois (Surgelés), Myprotein Isolat de Protéine de Soja, Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Gerblé Levure Diététique , Avocat, Oignons Rouges, Courgette, Carottes, Tomates, Maggi Arôme Saveur, Vinaigrette maison, Céleri, Notre Jardin Pois Cassés, Celnat Soja Jaune, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Snacks/Altro: Marque Repère Chocolat Noir 85%, Myprotein Peanut Butter, Markal Protéines de Soja, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré , Delisse Fromage Blanc 0%, Cacahuètes, Myprotein Isolat de Protéine de Soja, Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Petits Pois (Surgelés), Banane, Melon Galia. Di più...
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2219 kcal
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Esercizio:
Crossfit - 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 20 minuti. Di più...
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Storia del Peso di cosmicg
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