Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 agosto 2020
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61,8 kg
Perso fino ad ora: 11,7 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1250 kcal
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Gras: 47,52g | Prot: 51,66g | Carb: 162,06g.
Colazione: Grapes, Peach, Peanut Butter, Buckwheat Bread. Pranzo: Thin Crust Pizza with Meat, Potato Wedges (Frozen) , KFC Paha Atas Original Recipe. Cena: Mariza Strawberry Jam, Cream Cheese , Toasted White Bread , Boiled Egg, Buckwheat Bread. Snacks/Altro: Honey, Tomatoes. Di più...
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1892 kcal
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Esercizio:
Pulizia - 10 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 23 minuti, Stare in piedi - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 17 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ismaellacasantos
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