Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 agosto 2020
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71,6 kg
Perso fino ad ora: 16,4 kg.
Rimanenti: 21,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1163 kcal
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Gras: 30,22g | Prot: 91,97g | Carb: 123,40g.
Colazione: ABC Saus Sambal , Telur Ceplok, MEG Keju Slice. Pranzo: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kemangi, Sambal Goreng, Mentimun (Kupas), Nasi Putih. Cena: Bango Kecap Manis, Seleco Nori Original Flavour, Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Nasi Putih. Snacks/Altro: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Pepaya. Di più...
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1891 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 3 ore, Stare in piedi - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 45 minuti, Riposare - 1 ora e 15 minuti, Dormire - 18 ore. Di più...
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Calando 23,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di arnijuwita
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