Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 agosto 2020
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57,7 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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756 kcal
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Gras: 24,13g | Prot: 67,03g | Carb: 68,69g.
Colazione: Atlhetica Best Whey Beijinho de Coco, Leitíssimo Leite Desnatado. Pranzo: Lasanha com Carne. Cena: Copra Manteiga de Coco , Ponkan, Omelete. Di più...
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1896 kcal
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Esercizio:
Mountain Bike (MTB) - 48 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 42 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di karolcoutinho_
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