Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 agosto 2020
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61,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2365 kcal
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Gras: 75,79g | Prot: 163,61g | Carb: 254,53g.
Colazione: 明日香野 きな粉, クルミ, バナナ, 明治 ブルガリア飲むヨーグルト, Quaker オートミール, マイプロテイン プロテイン. Pranzo: ご飯, とんこつラーメン, ファミリーマート じっくり直火焼きおつまみチャーシュー. Cena: もずく酢, 韓国海苔, 卵, ご飯, 味の素 丸鶏がらスープ, ごま油, 鶏のもも肉. Snacks/Altro: スイカ, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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