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gapapa kok pelan2 yang penting konsisten dan berprogress.. smangattt teruss sampe target tercapai huhuhu
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758 kcal
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Gras: 33,84g | Prot: 29,60g | Carb: 85,91g.
Colazione: Bubur Kacang Hijau, Tempe Goreng, Tahu Goreng. Pranzo: Pangsit Goreng, Kerupuk Udang, Tumis Buncis, Nasi Putih. Cena: Telur, Sambal Goreng, Kwetiau, Chuba Keripik Singkong Rasa Balado. Di più...
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 Commenti
09 ago 20 da utente: mohaliyk
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10 ago 20 da utente: witanaura
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Yah aku mah diet cm defisit kalori ka. Makan nya juga masih barbar banget aku, smua aku makan hahha. Tp sebisa mgkin aku kontrol utk ga lebih dr kebutuhan kalori aku sih. Semangattt
10 ago 20 da utente: friskamelin
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10 ago 20 da utente: Beni_talpa
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10 ago 20 da utente: A5ENK
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13 ago 20 da utente: Via Agna
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@via: aku tinggi 153 apa 154 gt sih ka.
14 ago 20 da utente: friskamelin
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Storia del Peso di friskamelin
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