Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 agosto 2020
|
71,5 kg
Perso fino ad ora: 16,5 kg.
Rimanenti: 21,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1034 kcal
|
Gras: 23,70g | Prot: 71,37g | Carb: 128,95g.
Colazione: ABC Saus Sambal , Mayones Biasa, Kraft Singles , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Pranzo: Selada Kol, Selada, Mentimun (Kupas), Sambal Goreng, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Cena: Kaldu Ayam, Nasi Putih, Wortel Dimasak, Telur. Snacks/Altro: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Pir Asia, Apel Fuji. Di più...
|
|
2102 kcal
|
Esercizio:
Stare in piedi - 2 ore, Stare seduti - 5 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 45 minuti, Riposare - 8 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di arnijuwita
|