|
|
1807 kcal
|
Gras: 59,97g | Prot: 174,84g | Carb: 137,55g.
Colazione: Anggur Muscat, Kurma, Selai Kacang, Blueberi Beku, Susu Almond, Tepung Gandum, Oat, Pisang, Telur. Pranzo: Blade Whey Whey Consentrated And Isolated. Cena: Dada Ayam, Tomat Ceri, Labu, Edamame, Wortel, Nasi Putih. Snacks/Altro: Pangsit Goreng. Di più...
|
|
 Commenti
Kak untuk bulking Apa saja yang harus diperhatikan? Saya pemula 😊
10 ago 20 da utente: Dzakialii
|
10 ago 20 da utente: Febby Nur Amalia
|
ini resepnya ala2 aja, ngabisin tomat ceri di kulkas keburu busuk 😂
12 ago 20 da utente: Mayu44
|
itu sup ya btw, bumbunya bawang putih, lalu bean paste, garam, kaldu jamur, merica, tomat ceri, isian bebas hehe
12 ago 20 da utente: Mayu44
|
haha aku juga masih pemula kok, makan sesuai kebutuhan kalori aja, aku harusnya makan sekitar 2000an kalori utk maintenance tp krn baru2 jadinya 1600-1800 aja, tentunya dibarengi latian beban. dan krn susah utk menuhi kebutuhan protein aku pakai susu whey
12 ago 20 da utente: Mayu44
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Mayu44
|