Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 agosto 2020
|
82 kg
Perso fino ad ora: 23 kg.
Rimanenti: 28 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
717 kcal
|
Gras: 29,07g | Prot: 27,98g | Carb: 89,72g.
Colazione: Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yulaflı Omlet. Pranzo: Şekersiz Türk Kahvesi. Cena: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Biber Dolması, Şehriye Çorbası, Tarator. Snacks/Altro: Havuç. Di più...
|
|
2163 kcal
|
Esercizio:
Squat (GAG) - 5 minuti, Addominali - 5 minuti, Salto con la Corda - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,2 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di novunc1
|