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Mudança de prioridades de lá pra cá! Fiquei ou não mais jovem? É possível galera! Persistência, paciência e dedicação!
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639 kcal
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Gras: 17,00g | Prot: 78,13g | Carb: 45,56g.
Colazione: Clara de Ovo. Pranzo: Arroz com Cenoura, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Cena: Arroz com Cenoura, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Snacks/Altro: Supply Life Pasta de Amendoim Integral, Coca-Cola Refrigerante Zero, Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Camil Biscoito de Arroz Integral com Pimenta. Di più...
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da 1 a 20 di 21
 Commenti
mais jovem não, mais atraente sem dúvida rsrs es
10 ago 20 da utente: thallitag
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Bem mais jovem👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻parabens pela determinaçao!!!
10 ago 20 da utente: Renata Brito tata
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10 ago 20 da utente: luoliva
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Obrigado meninas! ❤️🙏 A autoestima aumenta e ajuda a continuar firme! Mais importante do que chegar lá é se manter saudável. Trata-se não de uma dieta, mas de uma mudança consistente de hábitos e de estilo de vida! Contem com meu apoio também! 😊
11 ago 20 da utente: Abduba
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caraca outra pessoa parabéns
11 ago 20 da utente: ForçaMari
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11 ago 20 da utente: cibelepassos
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Grande diferença, está ótimo!
11 ago 20 da utente: "Evoluir" sempre
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11 ago 20 da utente: Jhéssika M
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11 ago 20 da utente: claudiathaise1
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o tempo te fez muito bem, parabéns!
11 ago 20 da utente: pati matos
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11 ago 20 da utente: Regina Castanharo
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mais jovem, mais alto, mais bonito, mais saudável 😯😻
11 ago 20 da utente: ThatianaM
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Mais jovem não, mas ficou melhor sem dúvida... engraçado né? A maioria que emagrece rejuvenesce, você pelo contrário de cara de menino passou pra cara de homem. Parabéns pelo resultado.
11 ago 20 da utente: PatríciaRuiz
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11 ago 20 da utente: magrelinha2019
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11 ago 20 da utente: Jonatasms
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11 ago 20 da utente: geoborges
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Parabéns. Como foi sua rotina alimentar?
11 ago 20 da utente: valeria.praconi
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Não ficou mais jovem, mas ficou mais bonito!!
11 ago 20 da utente: carolgongs
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Oi pessoal, obrigado pelo apoio! Isso me motiva a continuar firme! Faço dieta flexível. Sem jejuns! Poucos carboidratos e açúcares (doces, pão, bolo, massas...). Domingo posso fazer 2 refeições livres (o que quiser e o quanto quiser). Exercícios diários (cardio e musculação). Subir escadas, bike, corrida. 😊👍
11 ago 20 da utente: Abduba
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Uau, quanto tempo pra essa mudança?
12 ago 20 da utente: guedesdebora_
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Storia del Peso di Abduba
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