Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 agosto 2020
|
63 kg
Perso fino ad ora: 14,2 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1363 kcal
|
Gras: 61,59g | Prot: 74,23g | Carb: 132,91g.
Colazione: Русскарт Berlinki Апельсин, Брасовские Сыры Сыр Гауда Премиум 45%, Чай, Мазута, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. Pranzo: Пятерочка Груша Желтая, Кабачковый рулет, Холодец 1. Cena: Икра кабачковая Ольгино, Помидоры, Яйцо Всмятку, Мёд, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Altro: Мультизерновой Хлеб, Кофе (из Молотых Зерен), Брауни, Дыня Торпеда, Global Village Сахар Тростниковый. Di più...
|
|
1645 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di xxxxx67
|