Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 agosto 2020
|
96 kg
Perso fino ad ora: 16,3 kg.
Rimanenti: 26 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2226 kcal
|
Gras: 98,95g | Prot: 70,79g | Carb: 264,72g.
Colazione: Персики, Сметана , Оладьи, Хохланд Творожный Сыр. Pranzo: Песочное Печенье, Пастила, Геркулес Хлеб с Отрубями, Куриный Суп, Салат из Помидоров и Огурцов, Говядина Тушеная, Гречка Отварная. Cena: ВкусВилл Медовик Традиционный, Салат из Помидоров и Огурцов, Говядина Тушеная, Гречка Отварная. Di più...
|
|
2500 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Riposare - 16 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ludovik1991
|