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1961 kcal
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Gras: 52,71g | Prot: 138,83g | Carb: 211,46g.
Colazione: Melon Galia, Bowlcake, Myprotein Fèves de Cacao "Brisures", Yoplait Petit Suisse 0%, Myprotein Isolat de Protéine de Soja, Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Delisse Fromage Blanc 0%, Cacao en Poudre Non Sucré, Flocons d'avoine, Impact Whey Protein Vanille, Compote Pomme-Poire sans Sucres Ajoutés, Isolat de Protéine de Soja, Café (en Poudre Instantané), Oeuf. Pranzo: Carrefour Fruits Rouges Surgelés , Cacahuètes, Myprotein Isolat de Protéine de Soja, Myprotein Isolat de Protéine de Soja, Banane, Petits Pois (Surgelés), Delisse Fromage Blanc 0%, Notre Jardin Maïs Croquant sans Sucres Ajoutés, Céleri Cuit, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Tomates, Maggi Arôme Saveur, Le Gaulois Escalope de Poulet, Comptoir du Grain Couscous Grain Moyen, Chou-Fleur Cuit (à partir de Frais). Cena: Myprotein Isolat de Protéine de Soja, Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Delisse Fromage Blanc 0%, Vinaigrette maison, Melon, Fruits Rouges Surgelés, Petits Pois (Surgelés), Banane, Tables du Monde Sauce Soja Sucrée, Avocat, Courgette, Sashimi de Saumon, Notre Jardin Maïs Croquant sans Sucres Ajoutés, Salade Verte, Maggi Arôme Saveur, Tomates. Snacks/Altro: Cacahuètes, Marque Repère Chocolat Noir 85%, Pelforth Bière Brune, Melon, Melon Galia, Cacahuètes. Di più...
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2414 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Addominali - 15 minuti, Crossfit - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 20 minuti, Riposare - 13 ore e 15 minuti. Di più...
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Storia del Peso di cosmicg
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