Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 agosto 2020
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72,5 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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683 kcal
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Gras: 47,43g | Prot: 46,23g | Carb: 18,69g.
Pranzo: Ovo Mexido, Sadia Bacon em Cubos. Cena: Regina Queijo Coalho Espeto, Kafta. Snacks/Altro: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. Di più...
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2527 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore, Escursionismo - 1 ora. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di thallitag
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