Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 ottobre 2013
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95,5 kg
Perso fino ad ora: 17,5 kg.
Rimanenti: 10,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2484 kcal
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Gras: 92,72g | Prot: 121,37g | Carb: 292,51g.
Colazione: Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Huletts Brown Sugar, Instant Coffee (made from Powdered), Whole Milk, Cheddar Cheese. Pranzo: Woolworths 100% Rye Bread (Wheat Free). Cena: Chicken Burger, Cooked Cauliflower (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Sweet Potato, Cooked Carrots. Snacks/Altro: Woolworths Mini Koeksisters, Tangerines (Mandarin Oranges). Di più...
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2813 kcal
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Esercizio:
Dormire - 6 ore, Riposare - 8 ore e 58 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 minuto, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 minuto. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di brianvanniekerk
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