Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 agosto 2020
|
61,4 kg
Perso fino ad ora: 0,1 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1936 kcal
|
Gras: 64,83g | Prot: 159,46g | Carb: 177,05g.
Colazione: Quaker オートミール, マイプロテイン プロテイン, 明治 ブルガリア飲むヨーグルト, ピーナッツバター. Pranzo: 味噌汁, オクラ, ブロッコリ, 業務スーパー プルコギ, ご飯. Cena: キッコーマン 豆板醤, 海苔, にら, 鶏の胸肉, オーマイ パスタ, ネギ, オリーブオイル, 卵. Snacks/Altro: ご飯, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|