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2020-08-12수 푸린이랑 잠만보가 돌아왔다. 어디갔다 왔니? 돌아오는길에 태풍에 떠 내려갔다가 잠만보가 연어 잡겠다고 노르웨이까지 배형으로 갔다왔다고?🤭 근데 뒤에 저 팔닥팔닥 거리는 녀석은 누구니?😅 오늘은 컨디션이 좋지 못해서 닭가슴살 구울 힘이 없네요. 겨우겨우 요가하러 갔는데 영 컨디션리 좋지 못해 오늘은 쉽니다🥺
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2403 kcal
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Gras: 51,11g | Prot: 162,13g | Carb: 330,88g.
Colazione: 아몬드, 오트밀, 볶은 아마씨, 에멘탈 치즈, 오메가-3, 저지방우유, Light Rye Crispbread, 맥주효모, 구운계란. Pranzo: 삶은 계란, 삶은 계란, 현미밥, 현미밥, 닭가슴살, 닭가슴살, 삶은 당근, 토마토, 시금치. Cena: 바나나, 찐고구마, 닭가슴살, 삶은 당근, 토마토, 시금치. Snacks/Altro: 10곡 미싯가루, 포도당, 저지방우유, 임팩트웨이 초코스무스. Di più...
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2745 kcal
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Esercizio:
Crossfit - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Dormire - 8 ore, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 11 ore e 45 minuti, Yoga - 1 ora. Di più...
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 Commenti
푹 쉬시고 컨디션 회복하시길 바라요! 잉어킹까지 든든한 친구들이 곁에 있어서 안심이 됩니다😁
12 ago 20 da utente: Lily***
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저런..잘 챙겨 드시고 어여 건강해지길 바랍니다! 👍
애들은 초코송이만 주고 자기들끼리 놀게 방치하셔요~😁
12 ago 20 da utente: marsstar7
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감사합니다. 요즘 너무 달렸다 봅니다😅. 오늘은 운동 하루 푹쉬고 휴식을 취해볼까해요🥺
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12 ago 20 da utente: Lily***
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아이고 컨디션 회복 잘 하셔요. 잠만보 안녕?? 저도 어제 스피닝타는데 그렇게 힘들던데. 날씨 탓인가 ㅜㅜ
12 ago 20 da utente: Faust01
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13 ago 20 da utente: Belinda Kim
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