Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 agosto 2020
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54,4 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1273 kcal
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Gras: 21,99g | Prot: 56,48g | Carb: 206,71g.
Colazione: Chayote (Fruit, Without Salt, Drained, Boiled, Cooked) , Carrots (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Quaker Instant Oatmeal, Chinese Fish Ball. Pranzo: Nasi Putih, Carrots (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cucumber (Peeled) , Eggplant, Indonesian Dried Salted Fish, Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked) . Cena: Indonesian Jengkol Vegetable, Indonesian Fried Tapioca, Fried Tofu , Indonesian Sambal Goreng, Indonesian Dried Salted Fish, 1 Sdm Nasi Putih, Eggplant, Green String Beans, Cucumber. Snacks/Altro: Banana, Papaya, Macaroni. Di più...
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1711 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 ora, Stretching (yoga) - 10 minuti, Lavare i Piatti - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di imikimiw
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