Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 agosto 2020
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71,9 kg
Perso fino ad ora: 25,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2202 kcal
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Gras: 55,45g | Prot: 146,45g | Carb: 279,32g.
Pranzo: Myprotein 乳清蛋白粉（香草味）, 纽仕兰 低脂牛奶, 鸡蛋, 桃李 醇熟全麦切片面包. Cena: 来伊份 猪肉脯, 白飯, 青菜汤, 黄鳝, 丘比牌 沙拉汁 焙煎芝麻口味, 蔬菜沙拉, 鲜得味罐头吞拿鱼 水浸金枪鱼罐头, 熏鱼. Snacks/Altro: 黄桃, 桃李 醇熟全麦切片面包, 纽仕兰 低脂牛奶, 金锣 鸡肉火腿肠, 李子园 牛奶乳饮料, 米糕, 苹果, 咖啡. Di più...
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2123 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 13 ore e 26 minuti, Dormire - 8 ore e 54 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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