Diario di Tanya_tanya1306, 13 ago 20

40 гр овсянки+5 гр клетчатки+10 гр протеина, 60 гр яичного белка, вода,разрыхлитель, взбиваю блендером и на раскаленую сковородку 👍  

30 гр. Овсянки, 30 гр кефира, 1 яйцо. Хлопья лучше измельчить или купить быстрого приготовления.  

Надо попробовать, спасибо. На кефире, кстати, не делала никогда. Не кислит? 

🔊Приветствую! 🙋‍♀️ Все ещё думаете, реально ли сделать фигуру👙 мечты за 30 дней? ✅Я докажу что это реально ✅ 🚫Наш чат бесплатный Пиши на вайбер 89603055978 📌Я не дам Вам сойти с дистанции и сделаю всё, чтобы Вы добились своей цели ❗️ 🗣Рассказать подробнее??🗣 Стучись скорее 89603055978 

Никогда не добавляла молоко, всегда на воде 

2 ст л. овсянки, 2 ст л молока, 1 яйцо. Начинка :сыр, огурцы, помидоры. У меня на овсяноблин дети подсели, делаю им на ужин в будни и на завтрак в выходные 😁 

привет,тёзка  

30 г овсяных отрубей, 1 яйцо, 30-40 г кефира.  

Нет, совсем не кислит)  

🔊Приветствую вас, девочки.🙋‍♀️ (🔞18+ и 65+кг) Все ещё думаете, реально ли сделать фигуру👙 мечты за 30 дней? ✅Я докажу что это реально ✅ 📌Я не дам Вам сойти с дистанции и сделаю всё, чтобы Вы добились своей цели ❗️ Наш чат находится в viber. Пишите на номер 89233107152 "Хочу с вами" и я вас добавлю.😘😘😘  

Ещё очень вкусно 40 гр овсянки, грамм 50 кабачка или детского пюре, 1 яйцо 

Раньше я ревела из-за того, что не могу похудеть. Все давали разную информацию. Сначала верила одному, потом другому. И не худела😭. А потом три месяца сидела дома и тщательно изучала информацию. Похудела на 13 килограмм. Теперь делюсь информацией с вами. Пожалуйста, поддержите меня! В каждый пост вкладываю душу, время и важные знания. Все бесплатно. Я хочу помочь тем, кто нуждается во мне. Быть может, это ты? Инстаграм mariamur68 

4 ст.л. овсянки, 5 ст.л. ряженки(2,5%), 1 яйцо) тоже очень вкусно и необычно🙃 для начинки использую тёртый сыр 🧀 А с водой хорошая идея, нужно обязательно попробовать 🤔 спасибо за подсказку 😉 

Тоже воду, мне с водой вкуснее)  

50г.овсянки и 2 яйца 

Девочки, а что у вас по начинками к блину? 

Я люблю с мягким творогом и бананом, можно ещё шоколадным топингом полить. Вкуснятина!!!!  

А шоколадный топинг какой? Я брала zero шоколад фундук. С тостами очень вкусно.  

И этот вкусный, ещё какой-то Иван поле брала, иногда вообще не заморачиваюсь и обычный шоколадный или вишнёвый соус от Хайнц в обычно магазине беру, хотя вишнёвый на сахарозаменитель идёт.  

Начинка: сыр+Ветчина, творожный сыр+соленая Рыбка, арахисовая паста+банан, творог+Яичный белок+изюм, ещё иногда топпинги разные Бомбар