|
aku makan sehari maksimal 900 kalori dan itu udag begah banget, tapi ngga olahraga, terus udah 2 minggu beratnya stuck. kenapa ya? ada yang tau?
|
771 kcal
|
Gras: 38,23g | Prot: 39,29g | Carb: 65,86g.
Colazione: Makaroni Krim dengan Keju. Pranzo: Makaroni Krim dengan Keju, Sosis Daging Sapi. Cena: Sambal Goreng, So Good Chicken Nugget Original, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Nasi Putih. Snacks/Altro: Fitbar Chocolate. Di più...
|
|
1753 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 3 ore e 30 minuti, Salto con la Corda - 5 minuti, Riposare - 13 ore e 25 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
|
 Commenti
13 ago 20 da utente: pujianemaulidya
|
13 ago 20 da utente: pujianemaulidya
|
harus olahraga, paling engga 30 menit sehari, trus makan kalo terlalu sedikit pun , tubuh kita ngebakar kalori nya juga ga optimal
13 ago 20 da utente: andine sekar
|
900 kalori itu sudah sesuai BMR atau blm Kak?
13 ago 20 da utente: lpra22
|
@Ipra22 nggaa, harusnya aku 1400kalori
13 ago 20 da utente: mau kurus dong
|
makannya harus diatas bmr ya kak.. kasihan tubuhnya 😊
13 ago 20 da utente: MAHARANI20
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mau kurus dong
|