Diario di wjannah1994, 13 ago 20

pake gula atau tidak kak, trimakasih 

resep nya dong kak 

emg kalo darah rendah kenapa ka 

ka rasa2 nya merk apa ? beli d mana 

puding nya pake apa ka 

ini pakek susu low fat?  

rasa2nya beli dimana 

kalo gitu aku minta resepnya dong kaka😁 

resep kak 

mau resepnya dong kak hehe 

resep dong ka 

rasa rasanya pake apa kak? 

Aq udah konsumsi stgh thn kok gk glowing jg y 😀😀😀 Klo aku konsumsi chiaseed lbih krn dmseratnya  

Ini tanpa gula, jd klo aku buatnya masukin 2 sdm chia seeds ke botol beling yg ada tutupnya, terus buat dlu diwadah lain cairannya pakai susu cair low fat 100 ml , dicampur sama bubuk minuman rasa apa aja supaya gak hambar (bisa beli dishopee banyak macemnya) , bisa juga susu low fat dicampur susu stroberi atau coklat (takaran stlah dicmpur jadi 120ml), mau rasa original susunya aja jg bs trgntung kalian suka apa gak, karena enak apa gak puddingnya trgntung cairan yg di pakai. kalau udah baru campurin ke dalam botol chia tadi, aduk smpai rata, aku aduknya 2-3x dijeda stlah 5 mnit aduk lg krna kan biji nya nyerap air susu jd mengental , jd kadang suka ngegumpal dibagian bawah aja, kalau sdh rata dan sdkit mgental , tutup botolnya, masukin kulkas selama 6 jam. Ini bisa disimpen smpe 7 hari didalam kulkas, kalau di freezer bs brmggu mggu. Selamat mencoba  

Karena kandungan asam lemak omega-3 yang tinggi, chia seed bersifat mengencerkan darah. Selain itu juga dapat menurunkan tekanan darah secara drastis. Jadi kalau kalian cenderung punya tekanan darah yang rendah, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi chia seed. Dan jangan lupa setelah konsumsi chia seeds wajib minum air 3-4 liter, karena chia seeds ini menyerap air yang ada didalam tubuh kita.  

Chia seeds ini kaya akan fiber dan omega 3, ini makanan sehat banget untuk yang tekanan darah normal dan bisa membantu mengontrol gula darah kita jg. Buat yang aes makan sayur dan buah menurutku ini bsa jd opsi. 

Untuk wajah glowing tentu disertai olahrga dan minum air putih yang banyak(3-4liter), pola tidur dan makan yang sehat tetap menjadi kewajiban. Saranku konsumsinya cukup 2-3 sdm aja sehari 🙏🏻 

Kalori nya brp ya kak?  

. 

pudingnya merek apa ka?