|
Eliminando o excesso da quarentena! Falta pouco! Comendo bem sem passar fome, é o que a low carb nos proporciona 😋🍳🥦🥓☕
|
52,1 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1028 kcal
|
Gras: 49,06g | Prot: 82,26g | Carb: 64,37g.
Colazione: Ovo Frito. Pranzo: Quero Feijão Carioca , Swift Pernil Tiras, Tomates Cereja. Cena: Morangos, Couve Manteiga Refogada, Pernil Assado, Batata Assada. Snacks/Altro: Ducoco Leite de Coco, Black Skull Whey Zero, Hershey's Special Dark 60% Laranja, Mariza Canela em Pó , Banana Prata. Di più...
|
|
1524 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|