Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 agosto 2020
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56,6 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1312 kcal
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Gras: 55,26g | Prot: 54,34g | Carb: 154,85g.
Colazione: Pastel, Kikil, Nasi Putih, Bakso Daging Sapi, Indomie Rasa Ayam Bawang, Tempe Rebus. Pranzo: Kikil, Tape Singkong, Nasi Putih, Tempe Rebus, Pastel, Tahu, Tumis Buncis. Cena: Bakwan, Nasi Putih, Tahu Kukus, Tumis Buncis. Snacks/Altro: Nabati Graker, Sari Roti Boti Isi Margarin Meses, Pepaya. Di più...
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1607 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 13 minuti, pemanasan pagi - 6 minuti, Giro in Moto - 4 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 10 minuti, Lavare i Vestiti - 20 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 15 ore e 42 minuti, Cucinare - 15 minuti, Doccia - 10 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di antikaindrii
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