Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 agosto 2020
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98,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2083 kcal
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Gras: 81,30g | Prot: 95,52g | Carb: 255,86g.
Colazione: Huevo Cocido, Mate Amargo, Banana, Cereal Mix Granola Tradicional, Tregar Yogur Descremado. Pranzo: Zapallito Verde, Berenjena Cocida, Cebollas Cocidas Maduras, Zanahoria, Alitas de Pollo con la Piel, Dia Arroz Integral. Cena: Papa Cocida, Alitas de Pollo con la Piel, Berenjena Cocida, Mandarinas, Milanesa de Carne al Horno. Snacks/Altro: Esnaola Dulce de Batata, Café, Maní con Cáscara (No Comer la Concha). Di più...
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2865 kcal
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Esercizio:
Lavare i Piatti - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di hlgrau1
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