Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 agosto 2020
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51,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1652 kcal
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Gras: 56,48g | Prot: 90,98g | Carb: 195,92g.
Colazione: So Nice Sosis Ayam, Roma Malkist Kelapa Kopyor, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Energen Energen. Pranzo: Telur Dadar, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar). Cena: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Goreng, Nasi Putih. Snacks/Altro: Apel (tanpa Kulit), Kerupuk Asin, Roma Malkist Kelapa Kopyor, Keripik Pisang. Di più...
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1444 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di arsyilaRF
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