Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 agosto 2020
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64,7 kg
Perso fino ad ora: 2,0 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2006 kcal
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Gras: 70,02g | Prot: 118,86g | Carb: 162,98g.
Colazione: Bagel, Spence & Co Nova Lox, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Custard Pie (Individual Size or Tart). Pranzo: Sonoma Flatbreads Chicken & Kale Pizza. Cena: Panera Bread Avocado Cobb Salad with Chicken, Bonefish Grill Baja Fish Tacos. Snacks/Altro: Beer, Corona Corona Premier, Coffee Cake. Di più...
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2146 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore, Riposare - 15 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 ora. Di più...
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Aumentando 5,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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