Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 agosto 2020
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60,1 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1769 kcal
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Gras: 55,87g | Prot: 167,41g | Carb: 147,24g.
Colazione: クルミ, アーモンドミルク, ココアパウダー（無糖）, Quaker オートミール, マイプロテイン プロテイン, 冷凍イチゴ 無糖. Pranzo: 味噌汁, 卵, 焼鮭, ブロッコリ, ご飯. Cena: 味噌汁, ししゃも, もずく, おかめ納豆 国産中粒納豆, ご飯, 卵. Snacks/Altro: マイプロテイン プロテイン, ご飯, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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