Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 agosto 2020
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84,1 kg
Perso fino ad ora: 8,9 kg.
Rimanenti: 14,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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954 kcal
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Gras: 37,76g | Prot: 55,20g | Carb: 107,79g.
Colazione: Tahu Kukus, Telur Rebus, Pisang, Tempe Goreng, Ceker, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Kismis (tanpa Biji), UHT Milk Low Fat High Calcium, Instant Oatmeal. Pranzo: Acar Mentimun Manis, Tomat Merah. Di più...
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2225 kcal
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Esercizio:
TRX - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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