Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 agosto 2020
|
57,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1637 kcal
|
Gras: 45,96g | Prot: 128,00g | Carb: 185,77g.
Colazione: Магнит Яблоко Гренни Смит, Активиа Натуральный Биойогурт с Дыней, Клубникой и Земляникой, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Груша, Гречка. Pranzo: Сырок Творожный, Домик в деревне Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Кабачки Тушеные, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Cena: Красные Помидоры, Слата Творог Обезжиренный. Snacks/Altro: Грейпфрут, Грейпфрут, Леовит Козинаки Подсолнечник, Банан, Малиновое Варенье, Now Ultra Omega-3, Домашенька Кефир 2,5%, Fitness Formula BCAA 2:1:1. Di più...
|
|
1178 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 37 minuti, Cardio - 45 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Apple Health - 21 ore e 38 minuti. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lisssa_k
|