Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 agosto 2020
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63,3 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1180 kcal
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Gras: 83,73g | Prot: 89,00g | Carb: 20,74g.
Colazione: Humus, Ceviz, Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Tulum Peyniri, Badem, Yumurta, Semizotu, Pınar Hindi Göğüs Füme. Cena: Salatalık, Zeytinyağı, Dardanel Ton Klasik, Iceberg, Tavuk Kanat Eti ve Derisi (Kavrulmuş, Pişmiş). Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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