Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 agosto 2020
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81,2 kg
Perso fino ad ora: 11,6 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1784 kcal
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Gras: 39,98g | Prot: 144,58g | Carb: 198,10g.
Colazione: Mel, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Quaker Aveia em Flocos Finos, Nestlé Leite em Pó Ninho, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Banana Prata, Tia Sônia Granola, Nestlé Iogurte Natural Integral, Mamão, Maçã. Pranzo: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface de Folha Verde, Yoki Farofa Pronta, Queijo Parmesão (Ralado), Cenouras, Tomates, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Smirnoff Vodka. Cena: Pamonha, Yoki Farofa Pronta, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Altro: Probiótica 100% Whey Protein, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Biscoitos Rosa Pimentinha, Banana-da-Terra Madura Fervida. Di più...
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2352 kcal
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Esercizio:
Corsa - 11 km/h - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di agrovg
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