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夜宵吃拉面也不忘加2个蛋增加蛋白质摄入😄
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2151 kcal
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Gras: 76,48g | Prot: 159,19g | Carb: 205,45g.
Pranzo: Myprotein 乳清蛋白粉（香草味）, 咖啡, 纽仕兰 低脂牛奶, 鸡腿（不吃皮）, 三全 韭菜鸡蛋水饺. Cena: 桃李 醇熟全麦切片面包, 三全 韭菜鸡蛋水饺, 鸡腿（不吃皮）, 鸡胗, 红烧土豆, 清炒刀豆, 冬瓜. Snacks/Altro: 四洲 栗子, 来伊份 猪肉脯, 麦当劳 巨无霸, 四洲 栗子. Di più...
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2405 kcal
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Esercizio:
骑车 - 1 ora e 5 minuti, Riposare - 13 ore e 51 minuti, Dormire - 9 ore e 4 minuti. Di più...
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