Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 agosto 2020
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69 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1519 kcal
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Gras: 43,61g | Prot: 69,12g | Carb: 231,58g.
Colazione: Pisang Apel, Yakult Yakult, Leci, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Buah Naga. Pranzo: Steak Tempe, Nasi Merah. Cena: Pisang, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Daun Ubi Jalar. Snacks/Altro: Mujigae Spicy Rapokki, Mujigae Sundubu Jigae. Di più...
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507 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Cardio - 30 minuti, Apple Health - 23 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di kurniautari12
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