Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 agosto 2020
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85,6 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 25,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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630 kcal
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Gras: 18,63g | Prot: 36,78g | Carb: 84,59g.
Colazione: Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked) , Boiled Egg, Quaker Instant Oatmeal. Pranzo: Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Bandeng, Alfamart Daun Pepaya, White Rice. Cena: Chayote (Fruit, Without Salt, Drained, Boiled, Cooked), Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . Snacks/Altro: Crackers, Chicken Feet. Di più...
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2387 kcal
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Esercizio:
kick boxing dance workout - 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di sevianurazzahrah
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