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So die letzt Woche war richtig beschissen.
Ich habe so hart gebingt und unnötiges Süßzeug verschlungen. 😭😣
Hat jemand einen Tipp wie ich das unter Kontrolle bringen kann?
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1664 kcal
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Gras: 47,60g | Prot: 104,23g | Carb: 196,57g.
Colazione: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kölln Haferflocken, Aldi Magerquark, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren. Pranzo: Knoblauch, Balsamico, Chilischoten, Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Blattspinat, Rote Linsen. Cena: Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Olivenöl, DM Bio Tahin Sesammus, Bonduelle Kichererbsen , Gurke (mit Schale), Karotten. Snacks/Altro: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Nektarinen, Seeberger Mandeln. Di più...
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