Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 agosto 2020
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94,7 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 94,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1379 kcal
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Gras: 38,70g | Prot: 98,28g | Carb: 172,99g.
Colazione: Danubio Requeijão Cremoso Light, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Mel, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Mamão Formosa, Boa Nata Queijo Minas Padrão, 3 Corações Cappuccino Light. Pranzo: DIA Manga Espada, Hortifruti Manga Tommy, Tomates, Beterrabas, Cenouras, Extra Frango Assado, Lentilhas Cozidas. Cena: Cenouras, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Altro: Maçãs Gala, La Violetera Castanhas do Pará, Banana Prata, Essential Nutrition Whey Protein. Di più...
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994 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Ellittica - 45 minuti, Apple Health - 22 ore e 35 minuti. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Camilajsrf
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