|
Лол, снова пропадаю, хотя обещала вернуться 🤟🏿
Завтра буду в строю, иначе съем целую шоколадку!!! (Такого я боюсь. Триггер так сказать)
Сейчас подняла калораж до 600-610 в день, а вот завтра думаю поднять до 660 или 700. Как лучше, знатоки? 😼👊🏿
|
633 kcal
|
Gras: 32,33g | Prot: 42,86g | Carb: 30,02g.
Colazione: Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Ашан Язык Свиной Отварной, Дядя Ваня Огурчики Маринованные, Hochland Твороженный Сыр, Зерновая Коллекция Батон Пышный Зерновой. Pranzo: Помидоры Черри, Говяжья Котлета на Пару. Cena: От Мартина Семечки Отборные, Nestle Кит Кат (46г), Fortuna Тунец в Собственном Соку, Вареное Яйцо. Di più...
|
|
477 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 42 minuti, Lavare i Piatti - 5 minuti, Addominali - 9 minuti, Stretching (yoga) - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 10 minuti, Apple Health - 20 ore e 24 minuti. Di più...
|
|