|
📝 03.08.20:
Вес - 57,8
87/72/95
ОпГ - 76
ОЖ - 87
📝 10.08.20:
Вес - 56,5
86/70/94
ОпГ - 76
ОЖ - 86
🍽️ СрднК(03.08-09.08) - 1497 ккал
📌 С этой недели возвращаюсь к вакууму 💖
|
56,5 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1852 kcal
|
Gras: 52,40g | Prot: 41,81g | Carb: 344,91g.
Colazione: Персики, Пшеничная Каша, Килия Сливочное Масло Сельское , Помидоры. Pranzo: Чай, Своя Лінія Кокосовая Стружка, Мушкетер Пломбир Детства, АТБ Банан, Садочок Апельсиновый Сок. Cena: Чай, Персики. Di più...
|
Calando 1,3 kg a Settimana
|