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Alhamdulillah 🤲🏻
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53 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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912 kcal
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Gras: 38,08g | Prot: 39,01g | Carb: 111,89g.
Colazione: Frisian Flag Purefarm Low Fat, Quaker Instant Oatmeal, Frisian Flag Purefarm Low Fat, Chia Seed. Pranzo: Telur Rebus, Jagung Rebus. Cena: Tekwan, Jagung Rebus. Snacks/Altro: Yakult Yakult, Bakwan. Di più...
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1545 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 1 ora, Doccia - 30 minuti, Lavare i Piatti - 10 minuti, Cucinare - 1 ora, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di wjannah1994
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